Recommandations OMS 2020 sur l’activité physique pour la santé
Résumé des lignes directrices OMS 2020 sur activité physique et comportement sédentaire par groupes d'âge, repères d'activité, usage populationnel et renvoi aux
29 août 2026
48 articles
Auteur/autrice : <span>La rédaction</span>
Seuils d’activité physique : recommandations internationales
Adultes : viser 150–300 min/semaine modérée ou 75–150 min/semaine vigoureuse ; toute minute compte, pas d'exigence de séances de 10 minutes ; objectifs populati
29 août 2026
Garmin ou Polar pour suivi d’activité en programmes de prévention
Comparatif opérationnel des capacités, intégration, métriques de récupération et outils de déploiement de Garmin et Polar pour programmes de prévention, fondé s
29 août 2026
Prescription d’exercice : définition et fonctionnement
Présentation de la prescription d’exercice en France, son objectif thérapeutique, le cadre légal, les acteurs, les principes méthodologiques, les modalités et l
29 août 2026
Garmin Forerunner : avis objectif sur le suivi de santé et
La Forerunner offre fréquence cardiaque optique, estimation VO2 max, sommeil, Body Battery et HRV pour suivre les tendances. Utile en prévention si on connaît s
29 août 2026
Fitbit ou Apple Watch pour activité physique et santé
Comparatif des deux montres pour entraînement, suivi cardiaque grand public, autonomie et intégration logicielle. Basé sur documentation constructeur et études,
29 août 2026
Exercices adaptés pour personnes avec ostéoporose
Types d'exercices recommandés : mise en charge, renforcement musculaire et travail de l'équilibre ; mouvements à éviter, adaptations et précautions médicales av
28 août 2026
Comparatif exercices à domicile pour améliorer l’équilibre
Tableau comparatif et descriptions des solutions (OEP, Tai Chi, FaME...) avec verdicts par profil et conseils pratiques et de sécurité pour débuter les exercice
28 août 2026