Mouvement adapté : définition, publics et enjeux
Explication du mouvement adapté, ses objectifs, différences avec la rééducation et le sport adapté, publics concernés, encadrement, recherches et précautions av
30 August 2026
19 articles
Mouvement Adapté
Programmes d'exercice pour rester actif selon capacités.
Ce que couvre cette rubrique
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Top exercices pour prévenir les maladies cardiovasculaires chez
Classe neuf exercices recommandés pour prévenir les maladies cardiovasculaires chez l'adulte. Recommandations: 150 min modéré ou 75 min vigoureux par semaine, p
30 August 2026
Classement des exercices et programmes pour améliorer l’équilibre
Synthèse des programmes évalués selon preuves scientifiques, populations ciblées, accessibilité et sécurité. Contenu informatif non personnalisé, consultez un p
30 August 2026
Meilleurs exercices pour améliorer l’équilibre sans matériel
Liste classant les meilleurs exercices sans matériel pour améliorer l'équilibre, basée sur la littérature (WHO, Cochrane) et cinq critères: efficacité, applicab
30 August 2026
Recommandations OMS 2020 sur l’activité physique pour la santé
Résumé des lignes directrices OMS 2020 sur activité physique et comportement sédentaire par groupes d'âge, repères d'activité, usage populationnel et renvoi aux
29 August 2026
Seuils d’activité physique : recommandations internationales
Adultes : viser 150–300 min/semaine modérée ou 75–150 min/semaine vigoureuse ; toute minute compte, pas d'exigence de séances de 10 minutes ; objectifs populati
29 August 2026
Prescription d’exercice : définition et fonctionnement
Présentation de la prescription d’exercice en France, son objectif thérapeutique, le cadre légal, les acteurs, les principes méthodologiques, les modalités et l
29 August 2026
Exercices adaptés pour personnes avec ostéoporose
Types d'exercices recommandés : mise en charge, renforcement musculaire et travail de l'équilibre ; mouvements à éviter, adaptations et précautions médicales av
28 August 2026
Comparatif exercices à domicile pour améliorer l’équilibre
Tableau comparatif et descriptions des solutions (OEP, Tai Chi, FaME...) avec verdicts par profil et conseils pratiques et de sécurité pour débuter les exercice
28 August 2026