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7 DICAS PARA ACORDAR CEDO | Saúde na Rotina




Se você tem dificuldade para acordar mais cedo para fazer exercícios, veja esse vídeo! 7 dicas super simples para te ajudar a ter mais tempo no seu dia pra colocar mais saúde na rotina! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: ou

Dicas:
1- Durma com a cortina aberta
2- Planeje o seu dia com coisas legais
3- Lute contra sua você interior
4- Tenha um despertador chato
5- Deixe o despertador longe
6- Que sua última refeição seja leve
7- Comece levantando 20 minutos mais cedo

Antes de começar qualquer exercício físico, consulte seu médico. Dá pra ser saudável sem ser chato! Coloque mais SAÚDE na sua ROTINA!

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Música da vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)

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Source: Credit goes to respacted author.

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28 Comments

  1. Me inscrevi no canal no segundo seguinte ao qual você mandou… "agora que você já colocou uma música do Legião Urbana pra despertar…" kkkk. Excelente canal e conteúdo irmão!

  2. banda pretensiosa, chata, péssimos músicos, letras pobres, historinha para adolescentes.. legiotários… se o cara falasse mal de funk ninguém criticaria, legião é uma porcaria e não unanimidade 🙌😪

  3. Exercício pela manhã dá um ânimo durante o dia.O problema é levantar.
    Música do legião p despertar?N dá p estragar essas músicas incríveis,p sempre q ouvir eu lembrar do despertador.😂Amoo legião❤

  4. Gostei do vídeo, mas o Legião urbana como exemplo foi um erro cruel 👎🏻!! Acho que é legal colocar uma música animada, aquela que te faz querer dançar.

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