Se você tem dificuldade para acordar mais cedo para fazer exercícios, veja esse vídeo! 7 dicas super simples para te ajudar a ter mais tempo no seu dia pra colocar mais saúde na rotina! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: ou
Dicas:
1- Durma com a cortina aberta
2- Planeje o seu dia com coisas legais
3- Lute contra sua você interior
4- Tenha um despertador chato
5- Deixe o despertador longe
6- Que sua última refeição seja leve
7- Comece levantando 20 minutos mais cedo
Antes de começar qualquer exercício físico, consulte seu médico. Dá pra ser saudável sem ser chato! Coloque mais SAÚDE na sua ROTINA!
Visite o BLOG: www.saudenarotina.com.br
Curta no FACEBOOK: www.facebook.com/saudenarotina
Veja o INSTAGRAM: www.instagram.com/saudenarotina
Siga no TWITTER: www.twitter.com/saudenarotina
Royalty Free Music by
Sound Effects by
Música da vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)
Nossos Goiaba-Patrões:
Patrícia Evelyn
Flávio Silva
Wallace Barbosa
Rafa Massa
Silvia Leite
Zé Abreu
Célia Motta
Alexandre Kitamura
Fabio Massa
Hugo Cavacami
Mariana Lima
Renato Ferreira
Source: Credit goes to respacted author.
1:54 vou botar pra tocar funk no meu despertador kkkkkkkkkkkkkkkkk
Ah legião urbana é ótimo
Sempre morei em local onde nunca vejo o sol… buáaaaaaaaaaaaaaaaaaaa … amo o sol
Eduardo e Mônica ❤
Eu gosto faço faz 6 anos já
Tentando lutar com a minha voz preguiçosa interior
Bota um rock
Me inscrevi no canal no segundo seguinte ao qual você mandou… "agora que você já colocou uma música do Legião Urbana pra despertar…" kkkk. Excelente canal e conteúdo irmão!
Legião é muito bom, seu zé
Opa, obrigado vou levar pra sempre essas dicas
Que merda..
Legião Urbana é ótimo. Eu coloquei a sua voz no despertador! Não é que deu certo, cara!
banda pretensiosa, chata, péssimos músicos, letras pobres, historinha para adolescentes.. legiotários… se o cara falasse mal de funk ninguém criticaria, legião é uma porcaria e não unanimidade 🙌😪
Quem não gosta de legião urbana?wtf
tanta musica ruim e ele vem falar de Legiao Urbana pelo amor em…
Amo legião urbana 😤
Pdp deu certo estou acordando em torno de 5 e 5:15
Oouu, Eduardo e Mônica é tooop
Eu trabalho as 7:30 eu boto despetador3 para desperta as 6 horas e So acordo 7:10 Ou mais isso atrapalha
Falar mal do Legião….. aff….. PERDEU ….. JOGOU TUDO FORA.
Exercício pela manhã dá um ânimo durante o dia.O problema é levantar.
Música do legião p despertar?N dá p estragar essas músicas incríveis,p sempre q ouvir eu lembrar do despertador.😂Amoo legião❤
Gostei, obrigado!
Amo Eduardo e Mônica kkk
Nem vou terminar de ver essa merda de vídeo por falar isso do legião urbana
Fucionou! Eu mostrei o vídeo pra minha mãe e deu certo! Ela acordou hj hàs 06:12 pra levar meu irmão na escola
Gostei do vídeo, mas o Legião urbana como exemplo foi um erro cruel 👎🏻!! Acho que é legal colocar uma música animada, aquela que te faz querer dançar.
Like.
Ahhh para 😤
Legiao eh o melhor, adoro vcs mas serio nada a ver zoar…
AMO LEGIÃO!